spring break paking list

Für die Jenigen von Euch, die noch zur Schule gehen, sind die Frühjahrs-Ferien wohl mit die Wichtigsten. Schließlich sind es die Ersten, nach dem langen Winter und man hat endlich mal zeit die Sonne in Ruhe zu genießen.
Für den Rest von uns, ist es einfach die perfekte Zeit um die Ankunft des Frühlings mit einem kleinen Urlaub zu feiern! In diesem Sinne habe ich eine kleine Liste zusammen gestellt, mit all meinen Lieblings-Urlaubs-Utensilien, für die sonnige Saison.

Robuster Koffer

Ein gute Reisetasche oder Koffer ist der Beginn für einen gelungenen Urlaub und ein absolutes Muss-Have. Ich finde, man muss jetzt nicht für jeden Urlaub sich einen neuen Koffer zulegen, aber wie wäre es mal zur Abwechslung mit einem Neuen?

Die perfekte Sonnenbrille

Eine gute Sonnenbrille ist das Grundnahrungsmittel für jeden Sonnentag. Ich finde Pastellfarben sind der ideale Frühjahrestrend und gerade bei den Sonnenbrillen kann es in diesem Jahr schrill werden.

Ein paar stilvolle Kopfhörer

Was wäre wohl ein besserer Begleiter als ständig gute Musik?! Kopfhörer hat man doch immer dabei. Ich gehe ohne Meine nicht aus dem Haus. Schließlich weiß man ja nie, ob die Bahn wieder mal etwas länger braucht, oder der Freund mit dem Auto auf sich warten lässt. Ich stehe besonder auf die Farbe weiß. Aus diesem Grund sind dieses Paar schon in meinem Warenkorb.

Frühlingssandalen

Immer wenn meinen Koffer für einen Frühlings- oder Sommerurlaub packe, dürfen ein paar schöne offene Schuhe nicht fehlen. Sie nehmen nicht viel Platz in deinem Koffer. So kannst du also mit noch mehr Klamotten aus dem Urlaub zurück kommen. Außerdem  kannst du solche Schuhe zu jedem Outfit tragen. Egal ob am Tag oder im Nachleben.

Eine schicke Umhängetasche

Ich bin ein großer Fan der Umhängetasche. Sie ist dein idealer Begleiter für Unterwegs. Diese Tasche zum Beispiel für ich aufjedenfall mit in meinem nächsten Urlaub nehmen. Eine kleine Crossbody-Tasche ist einfach perfekt für Besichtigungen, Shoppingausflüge oder zum Weggehen am Abend. So hast du keinen shweren Sack um die Schulter hängen und hast trotzdem alles dabei.

Ein paar neutrale Shorts

Sicherlich wollt Ihr ein paar Shorts mitnehmen die zu allem und jedem passen. Ich tendiere immer zu Jeans. Egal was, Jeans geht immer - Nicht nur in Sachen Shorts.
Was ebenfalls das schöne an Shorts ist, sie sind einfach zu verstauen, könne nicht knittern, nehmen keinen Platz im Koffer weg und lassen sich einfach kombinieren.

Ein Frühlingsbotschafter

Ich bin über glücklich, dass der alte Klassiker vom Badeanzug eine Neuauflage erlebt. Abgesehen, dass er super sexy und trotzdem elegant ist, ist er diesem Jahr auch in super tollen, bunten Varianten zu erhalten.

Ein großer Schlapphut

Wenn es in meinem Urlaub mal wieder mehr sonnig wird, trage ich einen schönen Hut. Wir wissen alle das zu viel Sonne auch nicht gut tut. Abgesehen davon, bekomme ich schnell durch die Sonne Kopfweh. Damit ich der Sonne aber nicht aus dem Weg gehen muss, trage ich einen Hut. So wird die Sonne von meinem Gesicht ferngehalten und sieht dazu noch mega aus. Ein schöner Hut lässt sich zu fast jeden Outfit ergänzen.

Ein weißes Sommerkleid

Ich habe bei mir schon einige weiße Sommerkleider im Schrank hängen und jedes Jahr kommt ein neues dazu. Diese sind leicht auf der Haut zu tragen und du kannst ganz einfach einen schönen Badeanzug darunter tragen. Ein weißes Sommerkleid lässt sich super zu ein paar Sommer Sandalen, oder ein paar Leinenschuhe wie Vans kombinieren.
Ich finde, ein weißes Sommerkleid hat etwas ganz zartes, feminines und sieht super zur gebräunten Haut aus.

Ein Buch welches du nicht aus der Hand legen magst

Ein gutes Buch ist ein must-have für einen gelungenden Urlaub. Schließlich heißt Urlaub, dass du auch mal zur Ruhe kommst und dich entspannst. Damit dir in dieser Zeit langweilig wird, würde ich einen gutes Buch empfehlen.

vegan smoothies

Einer meiner absoluten Lieblinge ist der Smoothie. Ich finde, es gibt im Sommer keine leckerere Erfrischung als einen fruchtigen Smoothie.
Im Sommer versuche ich Morgens zu jeden Frühstück einen Smoothie bereit zustellen. Da es auch sämtliche Zutaten zur Kombination gibt, hört das Ausprobieren von Mandelmilch, Blaubeeren und Bananen gar mehr auf. Es gibt einfach keinen besser Start in den Tag, als mit einem kleinen Vitamin-Muntermacher.

Oder eine weitere Alternative ist es den Feierabend auf dem Balkon zu verbringen. Die letzten Sonnenstrahlen des Tages einzufangen und mit einem kühlen Smoothie den anstregenden Arbeitstag ausklingen zu lassen. Genau! Es gibt Nichts schöneres! Vor allem wenn man für diese schöne Erfrischung kaum noch zeit aufbringen muss!

Ich habe für Euch meine TOP HITS einmal zusammen gestellt.

WATERMELONE SMOOTHIE

Falls Ihr es noch nicht bemerkt habt, habe ich eine Schwäche für hübsche rosa Lebensmittel. Aus diesem Grund ist dieser Smoothie ein absoluter Geheimtipp für Pinkaholics wie mich!

Zutaten:

• 2 Tassen Wassermelone in Würfel geschnitten
• 5 gefrorene Erdbeeren
• 1/2 Tasse Kokosmilch

Anleitung:

• Einfach alle Zutaten in einen Blender oder Mixen tun; und so lange pürieren bis eine homogene Masse entsteht. Fertig!

Mint Chocolate Chip Smoothie

Ich bin ein absoluter Fan der Minz-Choco-Mischung. Egal ob im Eis, im Getränk oder als Schokoladentafel mit Minzfüllung. Diese Kombi geht einfach immer!

Zutaten:

• 1/2 Tasse kochendes Wasser
• Ein Pfefferminz Teebeutel
• 1/2 Tasse Reismilch
• 2 Tassen Spinat
• 1 gefrorene Banane
• 2 El Leinsamen
• 6 Eiswürfel
• 3 El zartbitter Choco-Chips

Sleepy Blueberry Muffin Smoothie

Was ist besser als ein Muffin essen? TRINK einen Muffin! All die Vorbereitung für dein köstliches Frühstück ist bereits am Abend zuvor geschehen. So kann man gleich richtig in den Tag starten. Abgesehen davon kann man noch ein paar Minuten mehr schlafen.. 

Zutaten:

• 1 1/2 Mandelmilch
• 1/2 Tasse Blaubeeren (egal ob frisch, oder gefroren)
• 2 El glutenfreie Haferflocken
• 1 Tl Vanille-extrakt
• 1 El Vanille-Protein-Pulver
• 1 Messerspitze Chia Samen

Sleepy Strawberry Cheesecake Smoothie

Erdbeeren, Zitronensaft, Chia und Hafer, über Nacht in einer Schüssel einweichen.

Zutaten:

• 1 Tasse Erdbeeren
• 1 Tasse Mandelmilch
• 3 El Hafer
• 1 EL Chia-Samen 
• 1 EL Cashewnüsse 
• 1 TL Apfelessig
• 1 TL Zitronensaft 
• 1/2 TL Vanille-extrakt
• Eine Prise Stevia

BOMBAY BANANA SMOOTHIE

Ein cremiger Nährstoffreicher Smoothie.

Zutaten:

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 mittelgroße Banane
• 1 Tl Kokosbutter oder Kokoscreme
• Ein bisschen entsteinte Datteln
• 1 Tl Gewürz-Chai
• 1 Knolle geschälter Ingwer

GREEN RASPBERRY SMOOTHIE

Im Herbst mit ein paar Birnen verfeinert, ist es auch für diese Jahreszeit super geeignet.

Zutaten:

• 1 Tasse Reismilch
• 1 reife Birne, mit Kern entfernt in Scheiben geschnitten 
• 1 Tasse gefrorene Himbeeren 
• 1 Tasse Baby-Spinat 
• 2 Blätter Grünkohl 
• 1/2 Teelöffel glutenfreies Vanille-Extrakt

PUMPKIN SPICE SMOOTHIE

Dieser Smoothie ist cremig und leicht. Er trägt nicht nur zusätzliche Vitamine mit sich, sondern die Vitamine vom Kürbis hält auch noch länger für den gesamten Tag an.

Zutaten:

• 1 Tasse Mandelmilch
• 1/2 Tasse Kürbis aus der Dose 
• 1/2 Banane 
• 1 EL Rosinen oder 1/2 TL Ahornsirup 
• 1/2 TL reines Vanilleextrakt 
• 1/4 TL gemahlener Zimt 
• 1/8 TL gemahlener Ingwer 
• Prise geriebene Muskatnuss 
• Prise gemahlene Nelken 
• Vegane Kokousnus Sahne

SUPER SMOOTHIE

Dieser grüne Smoothie macht eine ernsthafte Superleistung! Kakao - deren Flavonoide helfen, dadurch bleibt Ihr Herz gesund, Spirulina - das ist reich an Antioxidantien und fantastisch für Ihre zellulären Gesundheit und Spinat - die nachweislich Entzündungen senken. Es ist alles da, und in einer schokoladigen Verpackung.

Zutaten:

• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch 
• 1 Tasse Spinat 
• 1 EL Kakaopulver 
• 1 EL Mandelbutter 
• 1 EL Kokosöl 
• 1 EL Honig oder Kokos nicht pasteurisierte Nektar (vegan zu halten) 
• 1 TL Spirulina 
• 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren 
• 3-6 Eiswürfel